Invité sur le plateau Radio Sports du Salon des Sports & Parasports 2025, Christophe Ruelle revient sur son parcours mêlant coaching physique, accompagnement mental, présence médiatique et développement d’une méthode personnelle.

Accompagnant des profils très divers, il insiste immédiatement :

chaque personne est unique — objectifs, pathologies, parcours, mental, expérience.

Une approche passionnée et profondément humaine

Christophe Ruelle décrit son métier comme un travail centré sur l’humain, multipliant les portes d’entrée :
• terrain,
• digital,
• ateliers,
• médias.

La période Covid a été paradoxalement un accélérateur :
elle a permis de rassembler, maintenir un lien et accompagner des milliers de personnes vers une pratique régulière via le digital.

Le couple corps / mental : indissociable

Pour Christophe Ruelle, “bien dans son corps” et “bien dans sa tête” sont liés, mais développer le mental demande des compétences spécifiques.
Le sport génère de l’énergie positive, mais ne suffit pas à résoudre les leviers mentaux :
gestion émotionnelle, confiance, pensées positives, posture intérieure.

Ce qu’il recommande à ceux qui veulent commencer

Il décrit les fondamentaux d’une remise en mouvement :
• le plaisir, indispensable à la motivation ;
• cardio (marche, course, activités plaisir),
• renforcement musculaire — crucial pour contrer la sarcopénie (perte de muscle liée à l’âge) ;
• mobilité et étirements pour réduire les tensions ;
• travail postural et muscles profonds ;
• construction d’une routine simple : se redresser, ouvrir la cage thoracique, respirer, activer l’énergie.

“Réciprocité & Synergie” : sa méthode

Son livre et sa méthode reposent sur :

1. Réciprocité : travailler soit par le mental, soit par le physique selon la porte d’entrée la plus naturelle.
2. Synergie : une fois les jauges d’énergie réactivées, combiner les deux pour atteindre un vrai épanouissement.

La méthode alterne :
• ateliers de conscience de soi,
• notions de confiance,
• compréhension du corps,
• exercices posturaux,
• activation des muscles profonds.

Un coaching qui demande un vrai cadre

Christophe Ruelle rappelle que :
• il existe des formations reconnues (brevets d’État, brevets fédéraux, formations handisport),
• un bon encadrement suppose une approche personnalisée,
• chaque coach a sa “couleur” mais doit rester dans un cadre sécurisé et adapté.

Cette interview a été réalisée sur le plateau radio filmé de Radio Sports, installé au cœur du Salon des Sports et Parasports 2025 à Paris Expo – Porte de Versailles.
Pendant l’événement, Radio Sports a donné la parole aux acteurs du sport, du parasport, de l’innovation, des territoires, des fédérations et des entreprises pour mettre en lumière leurs projets et leurs engagements.

Radio Sports – Média nomade sur le terrain

Radio Sports se déplace dans les événements pour produire ses interviews et émissions au plus près de l’action. Ce plateau mobile permet d’enregistrer des échanges authentiques et des témoignages directement dans le cadre du salon, en public.
Cette interview fait partie de la série spéciale réalisée sur place pendant les trois jours du Salon des Sports & Parasports 2025.

FAQ de l’épisode

Où cette interview a-t-elle été enregistrée ?
Sur le plateau radio filmé de Radio Sports au Salon des Sports & Parasports 2025, à Paris Expo – Porte de Versailles.

Quel est l’objectif de cette série d’interviews ?
Donner un accès direct aux témoignages des acteurs du sport présents sur le salon et valoriser leurs initiatives, leurs projets et leurs visions.

Où retrouver les autres interviews réalisées pendant le salon ?
Tous les épisodes sont disponibles dans l’émission « Salon des Sports & Parasports », accessible depuis le menu principal de RadioSports.fr.