Préparation physique : Pourquoi la nature est le meilleur stade d’entraînement selon Benoît Campargue

Ancien champion de judo et entraîneur de Teddy Riner, Benoît Campargue prône un retour aux sources pour la performance sportive. De l’INSEP aux forêts de l’Aveyron, découvrez comment l’environnement naturel devient un levier de progression exceptionnel, tant pour les athlètes de haut niveau que pour les salariés en entreprise.

La nature comme terrain d’innovation

Fils de paysan originaire de l’Aveyron, Benoît Campargue a très tôt compris que la campagne était un stade d’entraînement à part entière. Faute d’infrastructures urbaines à proximité durant sa jeunesse, il a transformé cet environnement en avantage compétitif en utilisant les ressources locales :

• Le renforcement naturel : Utilisation de bottes de paille, de pneus de tracteur et même d’anciennes charrettes pour le travail de puissance.
• Le travail cardio : Exploitation des dénivelés naturels et des chemins de terre pour améliorer l’endurance.
• L’appropriation du projet : Le fait de devoir innover et créer ses propres parcours renforce l’engagement et la détermination de l’athlète.

Un « reset » physique et psychique pour le haut niveau

Même au plus haut niveau, l’immersion en extérieur reste cruciale. Lorsqu’il entraînait Teddy Riner et les équipes de France, Benoît Campargue n’hésitait pas à sortir ses athlètes du cadre académique de l’INSEP pour les emmener dans le bois de Vincennes.

Selon lui, le contact avec la nature permet un véritable « reset ». Ce bol d’oxygénation physique et psychique est essentiel pour briser la routine de l’entraînement en salle et maintenir un niveau d’enthousiasme élevé.

Le sport nature : Une réponse à la sédentarité en entreprise

Aujourd’hui conférencier, Benoît Campargue transpose ces méthodes au monde professionnel. Il identifie la sédentarité comme une problématique majeure causant des troubles psychiques et des burn-out.

• La cohésion par l’effort : Le sport en extérieur favorise l’esprit d’équipe et le « mieux travailler ensemble ».
• La remobilisation : Pratiquer une activité physique en milieu naturel permet de remettre les collaborateurs « en selle » pour leurs projets.
• Le Sport Truck : Via sa marque Sport Management System, il a inventé le concept de « Sport Truck » en 2018 pour amener l’animation sportive directement au pied des entreprises et des collectivités.

L’innovation Greenwheel

Présent au salon Destination Nature, Benoît Campargue soutient également des initiatives comme Greenwheel. Ce dispositif permet de sensibiliser au développement durable en pédalant pour produire de l’électricité. L’énergie produite par les visiteurs est directement réinjectée dans le réseau du salon, illustrant parfaitement le lien entre effort physique et écologie.

Vous souhaitez intégrer le sport et la nature dans votre quotidien ou votre entreprise ? Suivez l’actualité de Benoît Campargue sur LinkedIn ou retrouvez nos conseils bien-être sur le site de radiosport.fr.

Retrouvez le podcast audio de l’interview de Benoit CAMPARGUE

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