Les erreurs courantes en préparation d’un marathon ou d’un ultra-trail
Se préparer pour un marathon ou un ultra-trail demande du temps, de la rigueur et une stratégie bien définie. Pourtant, de nombreux coureurs font des erreurs qui [...]
L’impact du climat et de l’altitude sur la performance en endurance
Courir un marathon ou un ultra-trail dans des conditions extrêmes – chaleur intense, froid glacial ou altitude élevée – demande une préparation spécifique. La [...]
Préparer son mental pour une épreuve d’endurance : les clés du succès
La préparation mentale est un élément clé de la réussite en marathon et en ultra-trail. Un bon entraînement physique ne suffit pas si l’esprit n’est pas prêt à [...]
Match Solidaire : Un Événement Sportif Pour Sensibiliser au Handicap Invisible
Le sport comme vecteur de solidarité et d’inclusion ! Le vendredi 28 mars 2025, le stade Petit Clément de Claye-Souilly accueillera un match de football pas comme [...]
Alimentation et stratégie d’hydratation en course : éviter les erreurs
Une bonne stratégie nutritionnelle en course est essentielle pour éviter les coups de fatigue, les troubles digestifs et les crampes. Que ce soit en marathon ou en [...]
